Las emociones son procesos
psico-fisiológicos de nuestra conducta que inducen a actuar. Funcionan
como si fueran señales o impulsos que nos indican lo que está sucediendo para
así poder dar una respuesta que resuelva la situación. Estos estados anímicos
implican una gran actividad mental, pero no solo mental sino orgánica y otorgan
de velocidad a nuestro pensamiento para adaptarnos al medio ya sea por causas
externas o internas.
Dentro de una emoción existen complejos aspectos fisiológicos, sociales y psicológicos. Para poder explicar esto de una manera gráfica, el psicólogo estadounidense Robert Plutchik (1927-2006) desarrolló una teoría evolucionista sobre las emociones. Propuso que tanto animales como humanos han ido evolucionando sus emociones para adaptar nuestro organismo al entorno.
Dividió las emociones en 8 categorías básicas o primarias con claras funciones específicas para la supervivencia: temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría y aceptación. El resto de emociones eran combinaciones de estas emociones primarias para ampliar el abanico de experiencias.
Según esta
teoría, las emociones varían en su grado de intensidad. Por
ejemplo, la ira es menos intensa que la furia y ira más intensa que el enfado.
Cuanto más intensa es una emoción más motivará una conducta afín a ella.
Para explicar gráficamente su propuesta, Plutchik dibujó una rueda de las emociones, la cual consistía de ocho emociones básicas (alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, aversión, ira y anticipación) que combinadas dan lugar a ocho emociones avanzadas (amor, sumisión, susto, decepción, remordimiento, desprecio, alevosía y optimismo), cada una de ellas compuesta por dos emociones básicas. Las emociones se van combinando en díadas primarias que formarán las emociones avanzadas, por díadas secundarias y terciarias que dan lugar a emociones todavía menos frecuentes.
Alegría
- Emoción
opuesta: Tristeza
- Grado de intensidad:
Serenidad → Alegría → Éxtasis
- Díadas
primarias
- Alegría
+ Confianza → Amor
- Alegría
+ Anticipación → Optimismo
- Díadas
secundarias:
- Alegría
+ Miedo → Culpa
- Alegría
+ Ira → Orgullo
- Díadas terciarias (aún menos
frecuentes):
- Alegría
+ Sorpresa → Deleite
- Alegría
+ Aversión→ Morbosidad
Confianza
- Emoción
opuesta: Aversión (rechazo)
- Grado de intensidad:
Aceptación → Confianza → Admiración
- Díadas
primarias:
- Confianza
+ Alegría → Amor
- Confianza
+ Miedo → Sumisión
- Díadas
secundarias:
- Confianza
+ Sorpresa → Curiosidad
- Confianza
+ Anticipación → Fatalismo
- Díadas
terciarias:
- Confianza
+ Tristeza → Sentimentalismo
- Confianza
+ Ira → Dominación
Miedo
- Emoción
opuesta: Enojo.
- Grado de intensidad: Aprensión
→ Miedo → Terror (Pánico
- Díadas
primarias:
- Miedo
+ Confianza → Sumisión
- Miedo
+ Sorpresa → Susto (consternación)
- Díadas
secundarias:
- Miedo
+ Alegría → Culpa
- Miedo
Tristeza → Desesperación
- Díadas
terciarias:
- Miedo
+ Aversión → Vergüenza
- Miedo
+ Anticipación → Ansiedad
Sorpresa
- Emoción
opuesta: Anticipación
- Grado de intensidad:
Distracción → Sorpresa → Asombro
- Díadas
primarias:
- Sorpresa
+ Miedo → Susto
- Sorpresa
+ Tristeza → Decepción
- Díadas
terciarias:
- Sorpresa
+ Alegría → Deleite
- Sorpresa
+ Ira → Indignación
Tristeza
- Emoción
opuesta: Alegría
- Grado de intensidad:
Aislamiento → Tristeza → Pesar (depresión)
- Díadas
primarias:
- Tristeza
+ Sorpresa → Desaprobación
- Tristeza
+ Aversión → Remordimiento
- Díadas
secundarias:
- Tristeza
+ Miedo → Desesperación
- Tristeza
+ Enfado→ Envidia
- Díadas
terciarias:
- Tristeza
+ Confianza → Sentimentalismo
- Tristeza
+ Anticipación → Pesimismo
Aversión
- Emoción
opuesta: Confianza
- Grado de intensidad: Aburrimiento
→ Aversión → Aborrecimiento (asco)
- Díadas
primarias:
- Aversión +
Tristeza → Remordimiento
- Aversión +
Ira→ Desprecio
- Díadas
secundarias:
- Aversión +
Sorpresa → Incredulidad
- Aversión +
Anticipación → Cinismo
- Díadas
terciarias:
- Aversión +
Miedo → Vergüenza
- Aversión +
Alegría → Morbosidad
Ira
- Emoción
opuesta: Miedo
- Grado de intensidad: Enfado→
Ira→ Furia
- Díadas
primarias:
- Ira+
Rechazo → Desprecio
- Ira+
Anticipación → Alevosía (agresividad)
- Díadas
secundarias:
- Ira+
Tristeza → Envidia
- Ira+
Alegría → Orgullo
- Díadas
terciarias:
- Ira+
Sorpresa → Indignación
- Ira+
Confianza → Dominación
Anticipación
- Emoción
opuesta: Sorpresa
- Grado de intensidad:
Interés → Anticipación → Vigilancia (alerta)
- Díadas
primarias:
- Anticipación
+ Enfado→ Alevosía (agresividad)
Anticipación + Alegría → Optimismo
Díadas secundarias:
- Anticipación
+ Rechazo → Cinismo
- Anticipación
+ Confianza → Fatalismo
Díadas terciarias:
- Anticipación
+ Tristeza → Pesimismo
- Anticipación
+ Miedo → Ansiedad
Como vemos, las emociones son muchas, diversas, combinadas y con funciones adaptativas. Como siempre decimos, es importante conocer cuáles son y el motivo que las produce para aprender a controlarlas mejor en función de las necesidades.
