DICCIONARIO DE LAS EMOCIONES

	Emoción	Descripción
	Aburrimiento	Sentimiento de desmotivación y aburrimiento ante una tarea u objetivo. Nuestro metabolismo se hace más lento y cuesta volver a tomar el ritmo normal.
	Alegría	Sentimiento positivo ante el cumplimiento de un deseo u objetivo, que provoca una sensación positiva de satisfacción y confianza. Nuestro organismo se relaja y se siente bien, preparándose para continuar pasándola bien.
	Amor	Concepto universal relativo a la afinidad entre seres. Se relaciona con los sentimientos de afecto y el apego. Produce una serie de actitudes y experiencias beneficiosas para todas las personas.
	Enfado	Sentimiento de irritación hacia alguien o algo que amenaza nuestros objetivos, identidad personal, pertenencias, creencias o valores. Se activa nuestro mecanismo defensivo físico y se pierde con facilidad el control emocional.
	Impaciencia/ Impulsividad	Sentimiento que despierta ante la tardanza de algo que se desea.  Lleva a moverse inmediatamente sin reflexión, a hacer las cosas sin planificar, el resultado de estas acciones puede ser perjudicial. Nos activa en exceso y perdemos concentración y energía.
	Ira	Sentimiento de irritación más intenso que el enfado.  Despierta un sentimiento de indignación que lleva al deseo de apartar o destruir a quien nos amenaza. Se puede sentir a los músculos del cuerpo se ponen tensos, el corazón acelerado, cambia la frecuencia de la respiración. Actuar bajo esta emoción no redunda en beneficios.
	Miedo	Sentimiento con deseos de huida, ante la percepción de un peligro o la anticipación de un mal posible. Nos pone en alerta, aunque a veces también nos paraliza.
	Odio	Sentimiento de aversión hostilidad, o rencor ante la percepción de alguien o algo que nos desagrada siempre y no se adapta a lo que desearíamos. Termina en deseo de alejamiento o aniquilación del otro. Muchas veces aparece por desconocer a la otra persona o por no comprender qué le sucede.
	Optimismo	Sentimiento de esperanza y seguridad en que nuestras metas y objetivos serán alcanzados. Ello nos motiva a hacer las cosas bien, facilita la atención y activa sensaciones positivas en nuestro organismo.
	Tristeza	Sentimiento acompañado de deseo de aislamiento y pasividad. Interfiere seriamente en nuestra motivación y capacidad de atención y comunicación.
	Vergüenza	Sentimiento acompañado de deseo de esconderse, ante la posibilidad o el hecho de que los demás vean alguna falta, carencia o mala acción nuestra, de algo que debería permanecer oculto.